许多女士盆友1到那更年期，就会出現心态躁动不安和猜忌等欠佳心理状态情况，另外皮肤也会渐渐地衰退，脸上的皱纹会增多，还会有黑眼圈和眼袋，人体还会出現多种多样不适的病症。因此更年期的女士盆友更应当重视平常维护保养对策，还应当学会自身心理状态调整。

那末女士更年期会有哪些特点呢？

特点1、经期不调

更年期的女士盆友会有经期不调的病症，关键是主要表现为经期周期会增加，乃至几个月都不容易来经期，可是有时又会修复一切正常的周期，这样不断发病会让更年期的女士觉得非常苦恼。

特点2、人体各种各样不适

更年期的女士盆友非常容易出現头晕头痛，并且还会有口干口渴和全身上下乏力和食欲不佳等病症，乃至会有比较严重的失眠病症。在平常会常常觉得到沒有精神实质，总想入睡，做甚么事儿都打不起精神实质。并且还会有腹胀腹痛等消化吸收道病症。

特点3、心态不平稳

许多女士在更年期都会有心态多变的状况，最非常容易心烦和发怒，会由于1点琐事就会发火，许多人感觉自身的心态多变，让自身都觉得到无法揣摩。并且会变得非常比较敏感，内心是非常敏感的，心理状态承担工作能力较为差。

吃酸枣仁真的能够减缓更年期病症吗？

更年期的女士盆友在平常能够适度的吃1些酸枣仁，由于双子的人可以起到镇静的功效，针对痛经或是头痛都有1定的镇痛实际效果。并且酸枣仁有1定的助眠作用，能够合理的推动睡眠质量，可以轻缓心烦易怒的心态。针对更年青的1些欠佳心态有很好的改进功效，另外还可以协助改进睡眠质量针对1些非常容易失眠多梦的更年青女士有很好的减缓实际效果。

尽管酸枣仁的作用好，但也要留意食用忌讳：

针对1些皮肤过敏体质的人来讲，最好是還是不必食用酸枣仁，由于酸枣仁很有将会会引起皮肤过敏病症，会致使皮肤瘙痒。另外还要留意孕妈妈，也应当防止应用酸枣仁，会对胎宝宝的身心健康导致1定的危害，假如1定要应用的话，最好是在医师或营养成分师的具体指导下是不是可以食用。除此以外得了心脑毛细血管病症的人，最好是防止应用酸枣仁，很有将会会加剧病情。

更年期的女士盆友应当学会自身心理状态调整药，多听听歌曲，还要多交友，多和盆友闲聊和报名参加1些成心义的主题活动，还要多塑造自身的兴趣爱好喜好，能够多练练书法和养花种草，自然体育锻练也是必不能少的，这样可以减轻更年期的病症。